10 bí quyết có dòng sữa mẹ ngọt ngào, nuôi con mập mạp

Sinh con ra, tất cả mọi bà mẹ đều muốn mang lại cho con những điều tốt nhất. Nuôi con bằng sữa mẹ là điều được ưu tiên hàng đầu, bởi các chuyên gia dinh dưỡng thế giới đều khuyên: “Sữa mẹ là tốt nhất cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ”. 10 bí quyết nuôi con bằng sữa mẹ khỏe cho mẹ, tốt cho con sau đây hi vọng sẽ giúp các mẹ có thêm kinh nghiệm em để có bầu sữa dồi dào, ngọt ngào dành cho con yêu .

2018 08 3 vn loi ich sua me ruby

Lợi ích của việc nuôi con bằng sữa mẹ

1. Không vắt sữa non trước khi sinh

Sữa non là loại sữa được hình thành từ quý thứ 2 của thai kỳ và sẽ tiếp tục nhiều thêm trong quá trình mang thai của mẹ. Từ 1 – 3 ngày sau khi sinh, sữa non chính là thức ăn tốt nhất cung cấp cho cơ thể bé. Sữa non có tính chất đặc sánh, ít lactose và rất giàu vitamin tan trong chất béo, protein cũng như các tế bào miễn dịch. Sữa non được các bác sĩ khuyến khích trở thành là nguồn dinh dưỡng vàng cho trẻ ngay sau khi sinh, nhất là những bé sinh non.

Trong thai kỳ, nhiều mẹ sẽ thấy sữa non óng ánh và kết đặc màu trắng trên đầu ngực mẹ. Tùy theo cơ địa mỗi người, có những mẹ sữa non chảy ra nhiều, cũng có những mẹ chỉ có những hạt sữa li ti. Điều này khiến các mẹ lần tưởng rằng vắt sữa non thường xuyên sẽ giúp tuyến sữa thông, giúp con bó được nhiều hơn, dễ hơn. Tuy nhiên, đây là việc làm vô cùng nguy hiểm nếu như không được sự cho phép của bác sĩ.

Nguyên nhân là do việc vắt sữa non là một trong những động tác kích thích đầu vú, làm tăng tiết hormone oxytocin nội sinh, gây ra những cơn co thắt tử cung. nếu lặp lại hành động này thường xuyên sẽ khiến mẹ dễ sinh non, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình phát triển của bào thai. Không chỉ thế, nếu mẹ cứ cố ép vắt hút sữa non khi chưa đủ sữa trong bầu ngực thì sẽ gây đau đớn, sưng tấy hoặc áp xe vú.

Nói chung, chỉ sau khi sinh, cho con bú sữa trực tiếp thì mới là tốt nhất. Trong trường hợp mẹ mắc bệnh truyền nhiễm thì mới cần vắt sữa non nhưng phải tuân theo chỉ dẫn của bác sĩ. Trường hợp mẹ sinh mổ hay dùng thuốc kháng sinh thì vẫn có thể cho con bú sữa như thường, mẹ đừng quá lo lắng vì lượng thuốc vào sữa mẹ rất nhỏ.

2. Kề da với bé ngay sau khi sinh

Theo nghiên cứu mới nhất của Tổ chức Y tế Thế giới WHO, trẻ sơ sinh nên được tiếp xúc “da kề da” với mẹ ngay sau khi chào đời. Tác dụng của việc làm này là giúp trẻ ổn định thân nhiệt, giảm sốc, điều hòa nhịp thở cũng như hạn chế nguy cơ hạ đường máu. Đặc biệt, trẻ sẽ có phản xạ tìm vú mẹ để bú. Đối với mẹ, việc kề da với bé sẽ giúp cơ thể mẹ tiết ra sữa non nhiều hơn . Hơn thế, hoc – mon oxytocin trong cơ thể mẹ cũng sẽ được kích thích để giải phóng và tăng tiết sữa nhằm cung cấp cho trẻ.

4

Kề da với bé ngay sau khi sinh

3. Cho trẻ bú đúng tư thế

Có 4 tư thế cơ bản mà mẹ có thể áp dụng khi cho con bú, đó là:

  • Tư thế bế ru thuận tay
  • Tư thế bế ru ngược tay
  • Tư thế ôm trái banh
  • Tư thế nằm nghiêng

Các mẹ nên cho trẻ bú đúng tư thế để tránh tình trạng bé bị ọc sữa, nôn trớ. Có thể thay đổi tư thế để tránh nhức mỏi và bé có thể bú được đều cả hai bên.

4. Cho trẻ bú mẹ càng sớm càng tốt

Trong vòng 1 giờ đầu sau khi sinh, trẻ cần được bú mẹ để tận hưởng nguồn sữa non và tăng sức đề kháng. Đồng thời, cho trẻ bú sớm cũng giúp bầu ngực mẹ tiết sữa tốt hơn, không bị tắc tuyến sữa hay áp xe. Mẹ đừng lo lắng nếu ít sữa. Bởi bé không cần quá nhiều sữa khi chào đời. Chỉ cần lượng nhỏ là bé có thể ngưng quấy khóc và cảm nhận được tình cảm của mẹ rồi. bên cạnh đó, việc cho bé bú sẽ giúp ngực mẹ tiết sữa liên tục, mẹ sẽ không cần lo con đói nữa phải không nào.

5. Cho trẻ bắt đầu vú đúng cách

Mẹ hãy làm theo các bước sau:

Bước 1: Bế trẻ nằm nghiêng trên tay khoảng 45 độ.

Bước 2: Mẹ kẹp tay vào đầu vú để sữa không bắn vào mặt bé hoặc quá nhiều gây nghẹn cho bé.

Bước 3: Kề sát đầu vú vào miệng con để bé có thể há miệng bắt ngậm. Lưu ý, miệng bé phải ngậm sâu lên quầng vú thì mới đúng.

Việc cho bé bắt núm vú đúng cách không những giúp trẻ bú được nhiều sữa, nuốt sữa dễ dàng mà còn tránh được giảm cảm giác đau đớn ở đầu vú của mẹ. Hơn nữa, bé bú đúng sẽ giúp kích thích tiết hormone oxytocin để giải phóng sữa. Nếu trẻ ngâm vú sai cách sẽ dẫn đến cáu gắt vì đói, chậm tăng cân, trong khi mẹ dễ mắc các bệnh như nứt núm vú, sưng đau đầu vú, tắc và giảm tiết sữa.

Các mẹ chỉ cần thao tác vài lần là có thể giúp con bắt vú mẹ dễ dàng rồi.

2

Tập cho bé bắt vú đúng cách

6. Cho bé bú đúng thời gian tiêu chuẩn

Mỗi cữ bú của trẻ sơ sinh cần từ 15 phút đến 20 phút. Lý do là vì lúc này kỹ thuật bú mẹ của bé chưa tốt, đồng thời lực hút cũng còn rất yếu. Khi trẻ lớn hơn, lực hút mạnh hơn, trẻ có thể chỉ cần bú mẹ hơn 10 phút là đã no bụng. Lưu ý khi cho bé bú, mẹ nên cho bé bú hết một bên ngực rồi mới chuyển sang bên còn lại để bé có thể ăn được cả sữa đầu và sữa cuối. Lần bú tiếp theo mẹ nên đổi ngược bên để ngực mẹ được hút sữa đều, tránh tình trạng sữa còn thừa gây tắc sữa hoặc ít tiết sữa.

7. Mẹ không nên chia cữ bú quá cứng nhắc

Nhiều mẹ nuôi con theo khoa học cho rằng phải cho bé bú theo cử thì mới có thể hấp thu được chất dinh dưỡng và không bị biếng ăn. Tuy nhiên, theo cơ địa của mỗi bé và lượng sữa trước đó của mẹ mà trẻ sẽ có sự khác nhau về cữ bú. Thông thường, trẻ sơ sinh sẽ bú mẹ khoảng 3 tiếng một lần. Nhưng nếu thấy trẻ tóp tép miệng và muốn ăn, mẹ nên cho trẻ bú ngay cho dù khi chưa đến giờ. Nếu chia cữ và bắt bé ăn cứng nhắc khi đến giờ thì bé sẽ đói, mệt, cáu gắt và không chịu bú mẹ nữa. Nếu bé nhà bạn ngủ li bì trên 3 tiếng, hãy đánh thức và cho bé bú để cơ thể bé thích nghi dần với lượng sữa, phát triển đều. Đồng thời, cho bé bú đều đặn cũng giúp sữa mẹ tiết ra đáp ứng được nhu cầu của con.

8. Cho trẻ bú sữa mẹ thay vì sử dụng sữa công thức

Không phải bỗng dưng mà các chuyên gia y tế hàng đầu thế giới đều khuyên cho trẻ dùng sữa mẹ thay vì sữa công thức. Mặc dù nhiều đứa trẻ uống sữa bột mập mạp và tăng cân nhanh nhưng nhiều nghiên cứu cho thấy trẻ bú sữa mẹ có sức đề kháng tốt hơn và cũng kết nối với mẹ nhiều hơn. Mẹ đừng vội cho con uống sữa công thức khi bé chưa đủ 6 tháng tuổi nhé. Bởi không có gì có thể so sánh được với sữa mẹ khi vào cơ thể con. Việc bỏ bú mẹ quá sớm có thể gây cho trẻ những căn bệnh như táo bón, dị ứng đạm sữa, tiêu chảy,…Cho trẻ bú sữa mẹ thay vì sử dụng sữa công thức.

3

Cho trẻ bú sữa mẹ thay vì sữa công thức

9. Vắt sữa đều đặn trong quá trình cho con bú

Cho bé bú mẹ trực tiếp là điều tốt nhất. Tuy nhiên, nếu bé bú không hết hoặc mẹ bị ốm không thể cho con ngâm vú trực tiếp thì việc vắt, hút sữa là điều cần thiết. Hoặc, nếu bé bú không hết thì mẹ cũng cần phải vắt sữa thừa bỏ đi. Việc vắt sữa cần được thực hiện theo cữ. Sữa nên được mẹ cất trữ và bảo quản sạch sẽ để có thể hâm nóng cho con bú bằng bình.

Tác dụng của việc vắt sữa đều đặn là giúp mẹ tránh được tình trạng tắc sữa, cũng như kích thích tuyến sữa tiết ra nhiều sữa hơn giống như nhu cầu của bé. Mẹ có thể vắt sữa bằng tay, tuy nhiên hiện nay đã có nhiều công cụ, máy vắt sữa hiện đại, hợp vệ sinh giúp mẹ thực hiện công việc này dễ dàng, bớt đau đớn.

10. Nghỉ ngơi, ăn uống hợp lý để tăng chất lượng sữa.

Mọi dưỡng chất sau khi đi vào cơ thể mẹ đều được ưu tiên vào sữa trước, rồi mới đến các cơ quan khác. Bởi vậy, mẹ cần chế độ ăn uống đảm bảo thì mới có thể nuôi con khỏe. Những thức ăn tốt nhất dành cho mẹ sau khi sinh là canh rong biển, chân giò hầm đu đủ,… Bên cạnh đó, mẹ cũng nên duy trì chế độ ăn lành mạnh, đầy đủ rau củ quả, chất xơ, bổ sung thêm sữa nhằm cung cấp năng lượng và chất dinh dưỡng cho sữa.

11

Dinh dưỡng cho mẹ sau sinh cần đầy đủ để tăng chất lượng sữa

Bên cạnh việc ăn uống, mẹ sau sinh cần  được nghỉ ngơi và thư giãn hợp lý. Nếu mẹ bị căng thẳng, hệ trục não bộ – tuyến yên bị ức chế sẽ khiến hormone tiết sữa prolactin và hormone giải phóng sữa oxytocin bị giảm xuống gây mất sữa và trầm cảm sau sinh.

Với 10 bí quyết trên, hi vọng các mẹ có thể nuôi con bằng sữa mẹ nhàn tênh và vui vẻ khi con yêu lớn lên từng ngày.

405 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 5 / 5. Số đánh giá 1