Các yếu tố cần chuẩn bị trước khi quyết định mang thai

Thai kỳ là một sự kiện quan trọng. Việc chuẩn bị cho thai kỳ là một việc nên làm và hết sức ý nghĩa. Khi lên kế hoạch chu đáo cho quá trình mang thai, sẽ giúp cả vợ lẫn chồng có được sự chuẩn bị tốt nhất để chào đón một thành viên mới trong gia đình, đề phòng mọi vấn đề có thể xảy ra. Các yếu tố cần được chuẩn bị bao gồm: sức khỏe, tâm lý và kinh tế.

1. Chuẩn bị sức khỏe

thai
Khám tổng quát trước khi mang thai

Trước khi mang thai, các cặp vợ chồng được khuyến cáo nên có sự chuẩn bị tốt về sức khỏe, bao gồm:

1.1. Khám sức khỏe tổng quát hai vợ chồng

Các cặp vợ chồng sẽ được kiểm tra sức khỏe cá nhân về tình trạng sức khỏe hiện tại, liệt kê các bệnh từng mắc phải trong quá khứ, tiền sử sẩy thai (nếu có), các bệnh mãn tính, bệnh di truyền, bệnh lây qua đường tình dục, thuốc đang sử dụng, tiền sử gia đình có bệnh lý di truyền hoặc rối loạn nhiễm sắc thể (hội chứng Down…), bệnh máu khó đông, thiếu máu hồng cầu liềm, xơ nang, bệnh tim, khuyết tật ống dẫn thần kinh…để bác sĩ chẩn đoán mọi nguy cơ có thể sẩy ra với thai nhi.

  • Đối với người vợ

Việc khám cơ bản gồm có: đo nhịp tim, đo huyết áp, kiểm tra vú, xét nghiệm, bác sĩ có thể yêu cầu bạn xét nghiệm máu và nước tiểu xem có kháng thể rubella hay không, vì có những người đã tiêm phòng rubella vẫn mất miễn dịch.

Trình bày với bác sĩ phương pháp tránh thai hiện tại đang sử dụng. Trong trường hợp bạn đang sử dụng thuốc tránh thai, cấy que hay đặt vòng thì cần ngưng các biện pháp này vài tháng trước khi có thai để ổn định lại.

Kiểm tra khả năng miễn dịch với các bệnh như cúm, thủy đậu, rubella và tiêm ngừa nếu chưa tiêm.

Kiểm tra răng miệng nếu trong 6 tháng vừa qua chưa kiểm tra. Nhiều trường hợp, trong lúc mang thai răng khôn mọc lệch nhưng không thể can thiệp xử lý, phải chịu sưng đau nhiều ngày rất khó chịu.

Lưu lại các mốc chu kỳ kinh nguyệt, vòng kinh, ngày đầu tiên của kỳ kinh. Bỏ thói quen sử dụng các chất kích thích và kiểm soát cân nặng trước khi mang thai. Đồng thời tránh tiếp xúc với hóa chất độc hại…

  • Đối với người chồng

Người chồng sẽ được khám nội tổng quát, X – quang phổi, siêu âm bụng. Ngoài ra, còn làm một số xét nghiệm khác như: xét nghiệm máu, xét nghiệm Bilan Lipid máu (T-Cholesterol, LDL-Cholesterol, HDL, Triglyceride), tổng phân tích tế bào máu ngoại vi và các bệnh truyền nhiễm.

Người chồng cần đảm bảo chế độ ăn uống giàu dinh dưỡng, không sử dụng các chất kích thích, rượu bia… Cần tránh môi trường có hoá chất độc hại, có một chế độ ngủ nghỉ thích hợp, tránh căng thẳng, mệt mỏi…

1.2. Tiêm phòng cho phụ nữ trước khi mang thai

Giai đoạn mang thai là lúc cơ thể phụ nữ trở nên yếu ớt hơn bình thường và nguy cơ nhiễm bệnh cao hơn do đề kháng kém đi. Giai đoạn này thai phụ lại không được uống nhiều loại thuốc, hơn nữa, có nhiều loại bệnh tuy khá lành tính hoặc không quá nguy hiểm với người bình thường nhưng lại có thể gây ra dị tật thai nhi, sẩy thai, thậm chí ảnh hưởng đến tính mạng người mẹ. Bởi vậy, phụ nữ nên tiêm phòng trước khi mang thai để tránh những nguy cơ đó. Những mũi tiêm được xem là cần thiết nhất cho phụ nữ trước khi mang thai bao gồm:

  • Rubella

Rubella là tên một loại virus có khả năng lây truyền mạnh qua đường hô hấp, bệnh rất dễ phát triển và lan rộng vào mùa đông và mùa xuân. Virus này có thể hiện diện và phát triển ở khắp mọi nơi trên thế giới với thời gian ủ bệnh trong cơ thể từ 12 đến 23 ngày khiến chúng ta rất khó nhận biết. Đối với mẹ bầu, rubella là một bệnh cực kỳ nguy hiểm do những biến chứng căn bệnh này có thể gây nên với thai nhi.

Virus này có thể dễ dàng đi qua máu người mẹ để vào thai nhi trong giai đoạn khởi phát và toàn phát ( thường là trong 12 tuần đầu thai kỳ), rồi phá hủy hoặc làm chậm sự phát triển của phôi thai, từ đó gây ra việc thai nhi chết lưu hoặc hội chứng rubella bẩm sinh ( gây ra các khuyết tật ở não, tim, tai, mắt). Bởi vậy, phụ nữ nên tiêm phòng rubella trước khi mang thai 3 tháng.

  • Thủy đậu

Tương tự với bệnh rubella, thủy đậu là một bệnh khá lành tính ở người bình thường, nhưng lại rất nguy hiểm cho mẹ bầu và thai nhi. Thủy đậu là bệnh dễ lây, nhất là với mẹ bầu sức đề kháng kém. Để tránh mọi biến chứng cho mẹ và bé, mẹ nên được tiêm phòng thủy đậu ít nhất một tháng trước khi mang thai.

  • Cúm

Cúm là bệnh khá thường gặp, nhưng lại đặc biệt nguy hiểm cho mẹ bầu và dễ gây dị tật thai nhi bẩm sinh, đặc biệt trong 3 tháng đầu của thai kỳ. Để đảm bảo thai kỳ khỏe mạnh, mẹ bầu nên tiêm phòng cúm trước khi mang thai.

  • Viêm gan B

Viêm gan siêu vi B là do virus gây ra, dễ bị lây truyền qua đường máu và dịch cơ thể, nên dễ lây từ mẹ sang thai nhi, hoặc lây cho trẻ sơ sinh trong quá trình sinh nở. Phụ nữ mang thai muốn tiêm phòng viêm gan siêu vi B phải xét nghiệm huyết thanh học của cả hai vợ chồng để có đủ dữ liệu và có thể tiêm phòng cả bố lẫn mẹ để phòng tránh viêm gan siêu vi B bẩm sinh cho con. Cần tiêm 9 tháng trước khi mang thai để cơ thể tạo kháng thể đầy đủ.

1.3. Dinh dưỡng trước khi mang thai

Ngoài chế độ ăn đủ dinh dưỡng, phụ nữ chuẩn bị mang thai nên bổ sung các dưỡng chất sau: Axit folic, sắt, canxi. Các chất này có thể hấp thu qua thức ăn hoặc viên uống bổ sung. Nên tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi uống bất cứ loại thuốc nào để tránh các rủi ro do thiếu hiểu biết về loại thuốc đấy.

2. Chuẩn bị tâm lý

2.1. Bà bầu và những nỗi lo kinh niên

Im
Lo lắng khi mang thai

Những mẹ bầu (đặc biệt là những mẹ lần đầu bước vào thời kỳ thai nghén) đều hết sức lo lắng về sức khỏe của mình và con. Sự lo lắng ấy đa số chính đáng, nhưng đôi lúc lại thái quá. Đứng trước một giai đoạn quan trọng, các mẹ rất dễ bị “stress thai kỳ” bởi dường như quá có nhiều câu hỏi không biết hỏi ai, tâm trạng luôn hoang mang và dễ bị ám ảnh. Bởi vậy, khi chuẩn bị mang thai, mẹ nên trang bị cho mình thêm cho mình kiến thức để giảm bớt căng thẳng và bình tĩnh xử lý mọi vấn đề gặp phải.

Những câu hỏi thường gặp của phụ nữ đang mang thai như:

  • Thấp và nhỏ con liệu có khó khăn trong việc mang thai và sinh nở? Dân gian thường quan niệm, hình thể người phụ nữ quyết định khả năng sinh nở của họ. Những người phụ nữ cao to, hông rộng ngực nở được cho là dễ sinh đẻ hơn những người thấp bé nhẹ cân. Ngày nay, chúng ta được biết có 3 yếu tố quyết định đến khả năng sinh đẻ là hình thái xương chậu, kích thước thai nhi và sức khỏe sinh sản. Vậy nên, hình thể không quyết định khả năng sinh con của phụ nữ.
  • Dùng thuốc ngay trước khi mang thai liệu có ảnh hưởng đến sức khỏe thai nhi? Nếu bạn lỡ dùng thuốc trong thời điểm sắp có thai, hãy mang đơn thuốc, vỏ thuốc đến gặp bác sĩ. Các bác sĩ sẽ phân tích dựa trên đơn thuốc và liều lượng bạn đã sử dụng để đánh giá nguy cơ, đưa ra giải pháp và lời khuyên cụ thể nhất. Các chuyên gia khuyên bạn nên ngừng sử dụng các loại thuốc trước đó vài tháng khi có ý định mang thai.
  • Liệu tôi có dễ bị sẩy thai hay sinh non? Sẩy thai tuy rất thường gặp, nhưng lại thường không được dự đoán trước nếu như mẹ bầu không có những vấn đề nghiêm trọng về sức khỏe. Nếu bạn có bất kỳ nghi ngại hay dấu hiệu bất thường nào, hãy thăm khám thường xuyên để được yên tâm. Sinh non thì thông thường chỉ xảy ra ở những trường hợp sức khỏe của mẹ hoặc con có vấn đề đặc biệt như tiểu đường thai kỳ, cạn ối, bệnh huyết áp…Còn với những mẹ bầu ở lần sinh con sau, nếu không có tiền sử sinh non thì không cần lo lắng.
  • Liệu tôi có thể sinh thường? Trên thực tế, khả năng sinh thường của mẹ bầu thường liên quan đến các yếu tố: cân nặng thai nhi, kích thích xương chậu của mẹ, thai thuận hay ngược… Nếu bạn phải sinh mổ, thì ở những tuần thai cuối bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên cho bạn để bạn có thể vượt cạn dễ dàng và thuận lợi.
  • Tôi có thể chăm và nuôi con như mọi người? Nỗi lo liệu mình có dủ kỹ năng để chăm sóc và nuôi dạy đứa trẻ hay không cũng là một tâm lý thường trực ở những ông bố bà mẹ. Qua kinh nghiệm thực tế cho thấy, kỹ năng của các bậc bố mẹ sẽ được hoàn thiện dần qua quá trình mang thai và chăm con, khi chăm con ” bản năng làm mẹ” trong mỗi người phụ nữ sẽ tự bộc phát. Để giảm bớt lo lắng, bạn có thể tham gia các lớp học dành cho các ông bố, bà mẹ trẻ hay tham khảo kinh nghiệm chăm con từ mọi người.

2.2. Con trai – Con gái: “canh” hay thuận theo tự nhiên?

Với sự phát triển của y học hiện đại, công nghệ mới có thể giúp người bố người mẹ trong tương lai có thể “lựa chọn” giới tính thai nhi. Việc này tuy đắt đỏ, tốn kém và mất nhiều công sức nhưng vẫn rất được nhiều ông bố bà mẹ theo đuổi bởi sở thích cá nhân cho đến đáp ứng nhu cầu gia đình.

Việc lựa chọn giới tính thai nhi đã gây ra tình trạng bất ổn định trong xã hội, hiện nay tỉ lệ bé trai được sinh ra nhiều hơn bé gái khoảng 112 bé trai/ 100 bé gái. Điều này không chỉ ảnh hưởng đến từng gia đình, tốn kém của cải vật chất, gây bất ổn định trong xã hội mà cả về mặt đạo đức nhân văn cũng là một vấn đề.

Vì vậy, cần loại bỏ được gánh nặng tâm lý về giới tính thai nhi, Khi loại bỏ được gánh nặng tâm lý này, các ông bố bà mẹ sẽ thảnh thơi về tâm lý để cùng nhau bước vào cuộc hành trình sinh nở và nuôi dạy con cái khỏe mạnh, xây dựng một gia đình hạnh phúc.

2.3. Sắp xếp công việc trước khi mang thai

Ngày nay, y học phát triển và mức sống nâng cao giúp cho việc mang thai và sinh nở của các bà mẹ trở nên nhẹ nhàng hơn, nhưng đây vẫn là giai đoạn mà người phụ nữ cần sự trợ giúp nhiều nhất từ gia đình và đồng nghiệp. Phụ nữ mang thai cần phân bổ công việc phù hợp, hạn chế việc nặng, tránh làm việc ngoài giờ, tránh thức khuya dậy sớm sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe mẹ và bé. Bởi vậy, khi chuẩn bị mang thai, các bạn nên chủ động sắp xếp trước về công việc để quá trình mang thai được thuận lợi, vừa đảm bảo được sức khỏe thai kỳ, vừa duy trì được công việc, đảm bảo được cuộc sống.

2.4. Tham gia các cộng đồng làm cha mẹ

Phụ nữ ngày nay có được một lợi thế rất lớn so với phụ nữ ngày xưa, đó là sự phát triển mạnh mẽ của internet đã giúp các bà mẹ có thể liên kết với nhau thành một cộng đồng nhỏ online, bất chấp yếu tố thời gian và không gian địa lý. Ở đó, các bậc làm cha mẹ có thể học hỏi được rất nhiều kiến thức để sinh nở và nuôi dạy con cái.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng mọi kiến thức ở đây chỉ để tham khảo. Trong một số vấn đề quan trọng ví dụ như việc thăm khám và sử dụng một số loại thuốc để chữa bệnh cho mẹ và bé thì bạn nên đi gặp bác sĩ trực tiếp, tránh “khám chữa bệnh bằng internet” gây ra những hậu quả khó lường.

2.5. Học cách giảm stress khi mang thai

Mang thai là một hành trình dài đối với phụ nữ, vì chúng ta sẽ thấp thỏm hàng ngày với mầm sống đang lớn lên từng ngày trong cơ thể mình. Với một số người, thai kỳ thực sự là một quãng thời gian mệt mỏi và chán nản, bởi ngoài vấn đề sức khỏe, tâm lý cũng bị đè nặng bởi đủ nỗi lo từ hữu hình đến vô hình, có lý do đến vô cớ.

Thực tế, dù mang bầu đứa con thứ hai hay thứ ba thì mẹ vẫn lo lắng như thường. Vậy nên, nguyên tắc để giảm stress chính là giúp mẹ không có thời gian để lo, hay nói đúng hơn, giúp mẹ say mê với một việc gì đó để tạm quên đi những lo lắng. Càng quên nhiều thì khả năng chiến thắng stress càng cao. Điều quan trọng là bạn phải thấu hiểu chính mình và tìm được niềm vui để giải tỏa tâm lý, có thể mê mải với việc nấu ăn, thêu thùa, may vá, tập đàn…

3. Chuẩn bị kinh tế

3.1. Tiền tiết kiệm để riêng và kế hoạch mua sắm cho bản thân

Img
Tiết kiệm cho quá trình mang thai

Mang thai và sinh nở là thời kỳ rất tốn kém tiền của. Có thể mọi việc trong thai kỳ đều cần đến tiền, từ khám thai, siêu âm, dinh dưỡng khi mang thai, quần áo mẹ bầu,…ngoài ra cũng có những rủi ro có thể xảy ra mà bạn chưa lường hết. Bởi vậy bạn cần phải chủ động tiết kiệm tiền trước khi bắt đầu quá trình mang thai. Bạn có thể cài các ứng dụng quản lý chi tiêu trên điện thoại, thiết lập các khoản dự trù chi tiêu trong gia đình để kiểm soát lượng tiền một cách khoa học.

Thay vì mua sắm quần áo theo kích cỡ hiện tại, bó sát, bạn nên mua loại quần áo rộng rãi để sau sinh cũng như lúc đi làm trở lại có thể mặc được mà không tốn thêm một khoản chi phí nào.

3.2. Chỗ ở cho mẹ

Nếu bạn đã có một căn nhà riêng thì thật tuyệt vời, hãy sắp xếp lại nhà cửa một chút cho hợp lý. Trong trường hợp vợ chồng bạn đang ở trong một căn nhà đi thuê (phòng trọ) thì hãy cố gắng tìm một căn phòng đủ lớn và thoáng đãng, đồng thời nên là một căn phòng tiện cho mẹ đi làm, không chỉ là trong lúc mang thai mà cả sau sinh đi làm lại. Việc sắp xếp nhà cửa nên làm sớm, vì nếu để đến lúc bụng bầu đã lớn hay sát ngày sinh hoặc sau sinh thì sẽ rất vất vả.

3.3. Bảo hiểm y tế và các gói bảo hiểm

Ngoài quyền lợi từ bảo hiểm y tế và bảo hiểm xã hội dành cho các cặp vợ chồng có thai và sinh con, ngày nay, ngày càng nhiều chị em quan tâm đến gói bảo hiểm thai sản tự nguyện nhờ vào mức chi trả tốt và phạm vi bảo hiểm rộng. Khi mang thai và sinh con, hầu như ai cũng có tâm lý muốn được khám và sinh ở bệnh viện lớn cho an toàn. Tuy nhiên điều này lại đi kèm với chi phí không nhỏ mà không phải ai cũng kham nổi. Việc mua các gói bảo hiểm thai sản giúp “gánh đỡ” một phần hoặc toàn bộ chi phí khám thai và sinh đẻ bởi thế hết sức có ý nghĩa.

Tùy vào nhu cầu và điều kiện kinh tế gia đình, việc lựa chọn các gói bảo hiểm thai sản cũng nên cân nhắc kỹ lưỡng. Bạn có thể tham khảo bạn bè, người thân có kinh nghiệm để lựa chọn gói bảo hiểm tốt cho mình, chuẩn bị thật hoàn hảo cho thai kỳ để cất bớt gánh nặng kinh tế, yên tâm chăm lo sức khỏe và chuẩn bị chào đón con yêu an toàn và khỏe mạnh.

Ngay khi dự định có con, bạn nên bắt đầu tìm hiểu về các gói bảo hiểm thai sản để cân nhắc và có kế hoạch kinh tế cho phù hợp. Bởi nếu để đến lúc mang thai thì đã quá muộn.

Qua những chia sẻ trên đây, hy vọng bạn đã có thêm một số thông tin hữu ích để chuẩn bị cho quá trình mang thai của mình. Đừng quá lo lắng, mang thai là một cuộc hành trình thú vị, điều quan trọng là bạn phải biết chăm sóc bản thân mình cẩn thận.

260 views