Chuẩn bị gì cho lần đầu làm mẹ

Làm mẹ là điều tuyệt vời nhất là nghĩa cử cao đẹp và thiêng liêng với mỗi người phụ nữ . Và chắc chắn lần đầu làm mẹ là điều khiên rất nhiều bà mẹ băn khoăn trăn trở bởi tất cả những điều mẹ sắp làm đếu ảnh hưởng trực tiếp tới thiên thần bé bỏng trong bụng . Vậy mẹ cần làm gi chuẩn bị những gi , chuẩn bị  ra sao để có 1 thai kì 280 ngày hoản hảo , chúng ta cũng tìm hiểu nhé 

Điều đầu tiên chúng ta cần quan tâm đó là sức khỏe trước khi bắt đầu mang thai

Sau khi kết hôn chúng ta bắt đầu những chăm lo cho cuộc sống vợ chồng và mong muốn có con cái là điều bất kì người vợ người chồng nào cũng mong muốn có dù sớm hay muộn . Vậy bước đầu tiên chúng ta cần làm đó chính là kiểm tra sức khỏe của cả vợ và chồng . Như các bạn biết khi mang thai bé sẽ di truyền 1 số bệnh từ cả cha lẫn mẹ vì vậy 1 kì kiểm kiểm tra sức khỏe dành cho cả bố và mẹ là rất cần thiết để có thể phát hiện sớm những căn bệnh do dì truyền để tìm cách ngăn chặn ảnh hưởng tới bé .

Với các mẹ , thời gian mang thai 9 tháng 10 ngày là 1 khoảng thời gian khá dài và trong quá trình mang thai có thể mẹ sẽ mắc các bệnh như cảm cúm , sởi hay rullbela , vì vậy các mẹ nên tiêm phòng trước khi mang thai để ngăn chặn bệnh vì nếu mẹ bị các bệnh này trong quá trình thai khì các bé sẽ bị ảnh hưởng không nhỏ , nguy hiểm  hơn đó chính là dị tật bẩm sinh điều mà không ông bố bà mẹ nào muốn đối với con cái của mình . Tẩy giun cũng là 1 điều cần thiết đối với mẹ trước khi có em bé để đảm bảo bé sẽ hấp thu hết tất cả  dinh dưỡng được truyền qua từ mẹ , mẹ nên tẩy giun trước khi mang thai nhé .

Sức khỏe của mẹ trước khi mang thai sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của bé vì thế mẹ nên cố gắng chăm sóc cho bản thân thật tốt để con chúng ta có 1 bắt đầu hoàn hảo nhé

Mẹ cần có 1 kì kiểm tra sức khỏe , tiêm ngừa trước khi mang thai

Ảnh : minh họa

Lựa chọn công việc khi mẹ mang thai

Ở tất cả các cơ quan xí nghiệp hay các nhà máy sản xuất đều có quy định ưu tiên cho phụ nữ mang thai bởi môi trường xung quanh ảnh hưởng và tác động không nhỏ tới em bé trong bụng mẹ , vì vậy mẹ cần chuẩn bị 1 điều kiện làm việc thật tốt nếu muốn mang thai.

  • Môi trường làm việc của mẹ cần thoáng mát , không khí trong lành không bị ô nhiễm . Mẹ cần tránh xa các địa  điểm nhiều khói bụi , khí thải và đặc biệt là cần tránh tiếp xúc với các hóa chất độc hại , các chất phẩm màu …vv
  • Mẹ cần 1 công việc thoải mái không ôn ào , tránh tới các nơi có nhiều tiếng ồn bởi ô nhiễm tiếng ồn ảnh hưởng tới thính giác sau này của bé , và tiếng ồn cũng làm mẹ trở nên căng thẳng mệt mỏi nhiều hơn trong suốt quá trình mang thai.
  • Mẹ cần từ bỏ các công việc liên quan đến các vận động mạnh như khuân vác hay di chuyển quá nhiều bởi khi mang thai các dây chằng của mẹ sẽ mềm hơn rất dễ bị sang chấn , và đi lại nhiều sẽ gây rủi ro té ngã rất nguy hiểm khi mang thai . Mẹ cũng không nên có 1 công việc ngồi quá nhiều , tốt nhất mẹ nên kiếm công việc thoải mái thời gian có thể vừa ngồi vừa đi lại ,nếu làm trong công ty hay xí nghiệp mẹ nên xin quản lý được sắp xếp tới vị trí thuận lợi nhất để quá trình mang thai được hoàn hảo nhé
  • Lựa chọn công việc khi mang thai rất quan trọng trong quá trình làm mẹ (Ảnh : minh họa)

Chuẩn bị tâm lý khi mang thai

Ngoài sức khỏe thì tâm lý trước khi mang thai cũng rất là quan trọng nhé các mẹ . Thông thường các mẹ rất hay lo lắng bởi trước mắt là 1 hành trình dài và chuẩn bị chào đón thiên thần . Có rất nhiều mẹ khi mang thai rất hay căng thẳng áp lực vì gia đình  , stress vì công việc hay lo lắng cho thiên thần nhỏ trong bụng . Thế nên mẹ cần xác định tâm lý trước khi bắt đầu 1 kì mang thai . Vui vẻ là điều mẹ nào cũng cần bởi khi lo lắng quá nhiều khả năng có thai cũng giảm đấy các mẹ nhé  .Các mẹ nên tập cách làm cuộc sống ngập tràn niềm vui mỗi ngày nhé . Nghe nhạc để thư giãn đầu óc , làm những việc mình cảm thấy vui vẻ , trồng và chăm sóc cây xanh , đọc 1 cuốn sách ý nghĩa nào đó , đi dạo vào những ngày đẹp trời …vv mẹ nên cố gắng sắp xếp thời gian làm 1 trong những điều đó bởi vì tất cả đều rất tốt cho tâm lý của mẹ . Giúp mẹ thư thái lạc quan hơn và rất tốt cho e bé nữa . Mẹ hãy cố gắng chuẩn bị và tập làm những điều này trước khi mang thai nhé.

Một điều mà chắc chắn nhiều mẹ sẽ suy nghĩ đó chính là cân nặng . Vâng khi mang thai các mẹ sẽ tăng từ 8 đến 20kg tùy cơ địa vì vậy chuyện phá đi vóc dáng, rạn da hay da sạm đen sẽ là điều không thể tránh khỏi .Mẹ cần chuẩn bị tâm lý đón nhận tất cả tâm lý những điều này . Hãy vì tương lai của con để làm những điều tốt nhất các mẹ nhé

Luôn luôn để bản thân được vui vẻ trước khi và khi mang thai nhé các mẹ

Ảnh : minh họa

Chuẩn bị kiến thức về dinh dưỡng trước khi mang thai

Dinh dưỡng là phần rất quan trọng trong quá trình mang thai nhé các mom . Rất nhiều người phụ nữ sợ mình sẽ béo lên khi mang thai nên các mẹ  hay ăn kiêng này nọ điều đó là không tốt cho cả mẹ và bé, như vậy mẹ sẽ không đủ dinh dưỡng nuôi con và thiên thần của bạn cũng không hấp thu được những chất cần thiết để phát triển . Khi xác định mang thai người mẹ cần biết rằng mẹ ăn gi thì con ăn nấy , vì vậy mỗi thứ mẹ nạp vào cơ thể sẽ ảnh hưởng tới sự hấp thu chất dinh dưỡng của bé . Mẹ cần chuẩn bị cho mình 1 vốn kiến thức dày dặn về tất tần tật những thực phẩm nên ăn không nên ăn hay ăn gi , uống gi  tốt , ăn gì, uống gì bổ cho bé nhé . Cần kiêng những thực phẩm gi trong từng giai đoạn thai kì để tránh làm ảnh hưởng tới em bé trong bụng . Mẹ cần bổ sung những loại vitamin gì trước khi bắt đầu mang thai để có 1 sức khỏe tốt mẹ cũng cần tìm hiểu nhé.

Đã có rất nhiều trường hợp xấu xảy ra cho thai nhi và cho mẹ chì vì thói quen ăn uống hoặc mẹ ăn thực phẩm không nên ăn trong những tháng đầu thai kì , vì thế mẹ nên thật sự cẩn thận chú ý tới thực đơn dinh dưỡng của mình nhé. Và không phải cứ ăn thật nhiều ăn là sẽ bổ dưỡng đâu nha các mẹ , có những thực phẩm mẹ ăn nhưng chỉ làm cho mẹ tăng cân mà thai nhi không thể hấp thụ được , vì vậy tìm hiểu thật kĩ về dinh dưỡng là điều tất cả các mẹ cần làm .Hơn nữa có rất nhiều bà mẹ mang thai không tăng quá nhiều cân nhưng em bé khi sinh ra vẫn đạt chuẩn bới thói quen ăn uống bổ dưỡng  hay cách nói thông thường chúng ta hay nói đó là ăn vào con không vào mẹ .Hãy làm một mẹ bầu thông thái để sinh con khỏe mạnh nhé .

Nhiều mẹ thậm chí còn lên cả một thực đơn dinh dưỡng để có thể đáp ứng nhu cầu của thai nhi nữa các mẹ ạ . Ốm nghén cũng là một tình trạng xảy ở hầu hết các mẹ vì vậy tìm hiểu về tình trạng này cũng là những điều nên làm để có thể có cuộc sống bình thường không ảnh hưởng nhiều tới sức khỏe công việc khi mang thai các mẹ nhé

Dinh dưỡng khi mang thai cần được các mẹ quan tâm và tìm hiểu

Ảnh : minh họa

Chuẩn bị một số kiến thức trước khi mang thai như thế nào

Tất cả những điều ở trên đều là kiến thức để mẹ bắt đầu một thai kì khỏe mạnh nhất có thể . Có những mẹ có thể đã biết rồi còn có những mẹ còn chưa biết  . Các mẹ có thể tham gia 1 khóa học về chuẩn bị mang thai dành cho các cặp vợ chồng muốn có em bé nhé .Trò chuyện với những người bạn đã từng có con trước hay những người có kinh nghiệm là một cách tham khảo ý kiến rất hay cho các mẹ , nói chuyện với mọi người sẽ làm các mẹ giảm được nhiều căng thằng và có thêm kinh nghiệm cho cần đầu làm mẹ . Sách là nguồn kiến thức dồi dào vô tận , dạo quanh các nhà sách tìm và chọn cho mình một cuốn sách về làm mẹ , rồi thư dãn bằng cách đọc sách là 1 cách rất hay dành cho các mẹ nhé .

Trong thời buổi công nghệ 4.0 và có nhiều mẹ không có thời gian đọc sách hay trò chuyện thì internet là một cách để khai thác thông tin tiện dụng và hữu ích cho các mẹ nha . Tuy nhiên các  mẹ không nên lạm dụng quá nhiều vào internet  bởi sử dụng nhiều máy tính hay điện thoại di động sẽ ảnh hưởng tới thị giác các mẹ nha .

Trong lúc mang thai mẹ rất cần được quan tâm chăm sóc , hãy tâm sự với ông xã của các bạn để giảm căng thẳng cũng như tạo mối găn bó gia đình , hãy dành nhiều thời gian tâm sự chia sẻ với mọi người xung quanh nhé . niềm vui làm mẹ sẽ đem đến cho bạn những trải nghiệm tuyệt vời hãy cố gắng cảm nhận và hạnh phúc vì điều đó . Trong quá trình mang thai tâm lý , cơ thể nội tiết tố của phụ nữ sẽ thay đổi vì vậy các mẹ hãy cố gắng nghỉ ngơi , thư giãn thật nhiều để có 1 kì mang thai khỏe mạnh nhất nhé

Tâm sự với mọi người , chồng để thoải mái vui vẻ mỗi ngày nhé

Ảnh : minh họa

Mang thai là thời kì vàng dành cho các mẹ , để có 1 kì mang thai 280 ngày khỏe mạnh cho cả mẹ lẫn con các mẹ hãy cố gắng chuẩn bị thật tốt trước khi mang thai nhé . Tất nhiên không phải tất cả những thông tin mà các mẹ tham khảo học hỏi các mẹ đều thực hiện hết , hãy làm một bà bầu thông thái chọn lọc những điều cần thiết và đúng đắn nhất để tạo riêng cho mình một hành trình mang bầu hoàn hảo nhé .

Đừng lo lắng quá khi mình chuẩn bị mang thai bởi đó là điều tự nhiên , mẹ chỉ cần chuẩn bị tinh thần thoải mái một sức khỏe tốt để mang thai , hãy cố gắng để bản thân tránh xa những điều không hay.

Chúc các mẹ có một hành trang vững chắc trước khi mang thai . Cám ơn mọi người đã đọc hãy chia sẽ lên trang cá nhân nếu mọi người thấy hay nhé . Cảm ơn mọi người .

312 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá / 5. Số đánh giá