Dấu hiệu giúp bạn nhận biết mình đã mang thai và một số kiêng cữ cần thiết

Một khi đã thụ thai chắc hẳn bạn sẽ biết hoặc nghi là mình có bầu. Vậy làm thế nào để nhận biết chính xác bạn đang mang thai? Cùng tìm hiểu một số dấu hiệu nhận biết mang thai ở bài viết này nhé!

Img_5ca70448
Dấu hiệu nhận biết mang thai

1. Những dấu hiệu đầu tiên của thời kỳ thai nghén

Có một số dấu hiệu chứng tỏ rằng bạn đã có thai. Thoạt tiên, bạn có thể không để ý đến bất kỳ một hiện tượng nào, nhưng rồi theo bản năng, bạn sẽ biết là mình đang “mang bầu” bởi lẽ bạn cảm thấy sự khác lạ dần của cơ thể mình. Những dấu hiệu đầu tiên cho thấy có thể bạn đã mang bầu:

  • Dấu hiệu mất kinh: Việc đầu tiên “ra dấu” cho bạn về sự hình thành của một mầm sống trong bụng đó chính là “bà dì” của bạn không ghé thăm như mọi lần. Tuy nhiên, nếu các kỳ kinh của bạn thường “lên”, “xuống” thất thường hoặc trong thời gian gần ngày kinh bạn thường lo lắng hay làm việc quá sức cũng có thể làm bạn “tạm” mất kinh (thực sự là trễ kinh), thì dấu hiệu này cũng có thể không phải là một cơ sở đáng tin cậy. Bạn cũng có thể ra một chút máu xung quanh thời điểm bạn thường có kinh (đây còn gọi là máu báo thai).
  • Vú nở căng, đôi khi có cảm giác rần rần như kiến bò. Các mạch máu trên bầu vú nổi lên rõ rệt. Có nhiều người khi đến kỳ kinh cũng gặp phải hiện tượng này, nên không thể kết luận bạn có bầu hay không trong trường hợp này.
  • Cảm thấy yếu ớt, mệt mỏi hay chóng mặt: cảm giác này không chỉ xảy ra vào buổi tối mà còn cả ban ngày nữa. Đôi khi bạn còn cảm thấy vị tanh trong miệng ( Những biểu hiện ban đầu của nghén).
  • Gia tăng lượng dịch âm đạo: âm đạo của bạn tiết ra nhiều dịch màu trắng hơn bình thường nếu như bạn mang thai.
  • Nôn ọe: Dấu hiệu này xảy ra vào bất kỳ lúc nào trong ngày. Một mùi nào đó cũng có thể khiến bạn nôn, đặc biệt là mùi thức ăn. Hoặc khi ngửi thấy mùi rượu, bia, thuốc lá, cà phê…cũng khiến bạn có cảm giác buồn nôn. Những lúc này, bạn thường có cảm giác thèm chua hoặc ngọt.
  • Hay mắc tiểu: Bạn sẽ thường xuyên đi tiểu hơn dù mỗi lần đi chỉ ra một lượng nước tiểu rất ít.
  • Cảm thấy dễ xúc động: Một chuyện tưởng chừng như bình thường cũng có thể khiến bạn vui hay buồn, khóc, cười do lượng hóoc môn biến đổi.

Khi các biểu hiện lần lượt xuất hiện, bạn có thể tạm nghĩ rằng mình đã có thai. Tuy nhiên, để có thể chắc chắn, thì sau 1 – 2 tuần trễ kinh bạn có thể thử thai bằng một số cách để chắc chắn hơn.

2. Cách xác định chắc chắn đã mang thai

Khoảng 2 tuần sau khi thụ thai, một kích thích tố HCG ( Human Chrionic Gonadotrophin ) sẽ xuất hiện trong nước tiểu của bạn. Do đó, ngay khi mất kinh nếu kiểm tra nước tiểu sẽ xác định được bạn có thai hay không.

  • Tự kiểm tra bằng que thử thai: Nếu bạn muốn tự mình thử thai, bạn có thể mua que thử thai ở bất kỳ nhà thuốc nào. Các que thử thai đều có chứa một dung dịch hóa chất và bạn nhúng que thử thai vào nước tiểu của bạn theo hướng dẫn trên que thử sẽ cho ra kết quả. Nếu que thử thai hiện lên 2 vạch, thì chứng tỏ bạn đã có thai ( trong một vài trường hợp khi gần đến kỳ kinh nguyệt que thử cũng hiện 2 vạch, trường hợp này không nhiều ). Độ mờ đậm của vạch thứ 2 là do thời gian thử thai hoặc mang thai quyết định. Bạn nên thử vào sáng sớm sẽ cho ra kết quả chính xác cao hơn.
  • Siêu âm: Sau khoảng 2 tuần kể từ ngày thụ thai, bạn có thể đến bệnh viện siêu âm, nếu thai đã vào tử cung của bạn bác sĩ sẽ thông báo cho bạn biết bạn đã có thai. Nhiều trường hợp thai vào tử cung muộn, nên nếu đã thử thai cho kết quả dương tính mà siêu âm chưa thấy thai thì bạn cũng đừng lo lắng, hãy quay lại siêu âm sau 1 tuần nữa nhé!

3. Tính toán ngày sinh và lên kế hoạch sinh đẻ

Một thai kỳ sẽ kéo dài trong 40 tuần lễ, nhưng trên thực tế nó có thể là 38 tuần hoặc 42 tuần. Ngày dự kiến sinh của em bé trong bụng bạn được tính từ ngày đầu của kỳ kinh cuối đến tuần thứ 40. Ví dụ: Ngày đầu kỳ kinh cuối của bạn là ngày 15/8 thì ngày dự kiến sinh của con bạn rơi vào khoảng 30 hoặc 31/5 năm sau.

Nếu bạn có ý định có con, hãy xét lại nếp sinh hoạt của mình xem có gì có thể ảnh hưởng đến thai nhi hay không. Trong 3 tháng đầu của thai kỳ, tất cả các cơ quan quan trọng vủa thai nhi được hình thành, thời gian này thai nhi rất dễ bị tổn thương, mẹ phải hết sức cẩn thận.

Hãy lên kế hoạch sinh đẻ từ bây giờ. Thiết lập chế độ ăn uống dinh dưỡng, chuẩn bị những thứ thiết yếu cho sinh đẻ sau này. Thai kỳ là một sự kiện quan trọng. Việc chuẩn bị cho thai kỳ là một việc nên làm và hết sức ý nghĩa. Khi lên kế hoạch chu đáo cho quá trình mang thai, sẽ giúp cả vợ lẫn chồng có được sự chuẩn bị tốt nhất để chào đón một thành viên mới trong gia đình, đề phòng mọi vấn đề có thể xảy ra. Các yếu tố cần được chuẩn bị bao gồm: sức khỏe, tâm lý và kinh tế.(Xem thêm: Các yếu tố cần chuẩn bị trước khi quyết định mang thai – https://mebauembe.com)

4. Một số kiêng cữ cần thiết khi mang thai

Về ăn uống

kiêng
Kiêng ăn gì khi mang thai?
  • Thịt gia súc, gia cầm sống hoặc tái, thức ăn để lạnh, các loại thực phẩm có chứa thành phần trứng sống, phô mai mềm chưa tiệt trùng, pate đông lạnh,…vì những thực phẩm này thường chứa vi khuẩn gây hại đến sự phát triển của thai nhi.
  • Các loại cá như cá mập, cá kiếm, cá thu, cá kình. Đây là những loại cá có hàm lượng thủy ngân cao, nó sẽ gây ảnh hưởng đến sự phát triển của thai nhi.
  • Thực phẩm quá mặn, quá nhiều muối.
  • Không nên ăn các loại rau như rau răm, ngải cứu, rau ngót,…trong 3 tháng đầu tiên của thai kỳ
  • Kiêng uống thuốc: Bất kỳ loại thuốc nào cũng có thể gây tác dụng phụ và ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển của bào thai trong bụng mẹ. Do đó, mẹ bầu tuyệt đối không tùy tiện dùng thuốc ngay cả khi mắc những căn bệnh nhẹ như cảm cúm thông thường, bao gồm cả các loại thuốc nam, thuốc lá, thuốc bắc, thuốc đông y được quảng cáo là an toàn đối với phụ nữ mang thai. Trong trường hợp bị bệnh, cách tốt nhất là đi khám ở các bác sĩ sản khoa có chuyên môn để được chỉ định loại thuốc điều trị phù hợp. Sử dụng thuốc trong thời gian mang thai cần được tư vấn kỹ càng và có sự đồng ý của bác sĩ và dược sĩ.
  • Kiêng các loại bia, rượu, nước uống có chứa caffein.

Về hoạt động

Khi mới mang thai, mẹ bầu cần tránh làm việc nặng và các hoạt động mất nhiều sức lực vì trong những tháng đầu mang thai, tuần hoàn máu vẫn chưa ổn định. Cụ thể, mẹ bầu nên kiêng những hoạt động sau đây:

  • Kiêng leo trèo, làm việc nặng vì thai nhi trong giai đoạn này còn khá “mỏng manh”.
  • Kiêng gập người lên xuống thường xuyên để tránh tình trạng chóng mặt, choáng váng do máu tụ lên não.
  • Kiêng bắt chéo chân và gập gối vì sẽ làm hạn chế lưu thông máu xuống chân. Đồng thời, việc này cũng có thể gây suy giãn tĩnh mạch, triệu chứng thường gặp ở phụ nữ mang thai.
  • Kiêng đứng quá lâu hoặc đứng lên ngồi xuống đột ngột.
  • Kiêng tiếp xúc với các loại hóa chất như thuốc xịt muỗi, thuốc đuổi côn trùng,…

Một số kiêng cữ khác

Khi mang thai mẹ nên hạn chế sử dụng mỹ phẩm, không nên nhuộm tóc, làm móng, tẩy trắng răng, triệt lông nách…những hoạt động này đều có sử dụng hóa chất, không tốt cho thai nhi.

Không nhất thiết khi mang thai phải xuất hiện tất cả những dấu hiệu giống như trên, nhưng nhìn chung đấy là những dấu hiệu cơ bản nhất. Và khi chắc chắn mình đã mang thai mẹ hãy chú ý đến việc kiêng cữ và chăm sóc thai nhi nhé!

366 views