Các vấn đề xung quanh làn da thời kỳ mang thai và chăm sóc mẹ sau sinh

  • bởi
  • 36 views
Share

Làn da là vấn đề rất được thai phụ quan tâm. Nhiều bác sĩ khuyên bạn không nên dùng hóa mỹ phẩm. Nhưng có lẽ các thai phụ không muốn làn da của mình xấu đi trong hơn 9 tháng mang bầu. Vậy, phải chăng họ không thể có làn da đẹp và một em bé khỏe mạnh?

Đáp án là không. Đương nhiên, điều cần chú ý là các loại hóa mỹ phẩm thai phụ dùng trước đây không thích hợp nữa. Những loại sản phẩm làm đẹp như kem tẩy lông, phấn trang điểm có thể gây kích ứng cho da, nên tránh sử dung. Các sản phẩm chăm sóc da sử dung lúc này là loại sản phẩm làm sạch da, có tính chất thiên nhiên, không gây kích ứng. Ngoài ra, sản phẩm từ vitamin E cũng rất tốt với bạn.

Bí quyết chăm sóc da mặt đẹp tự nhiên

Bí quyết chăm sóc da mặt đẹp tự nhiên

Với những điều kiện bảo đảm sức khỏe cho bé, bạn cũng cần chăm sóc da mặt thích hợp, giữ cho làn da luôn tươi sang khỏe mạnh.

I/ Những sản phẩm chăm sóc do thiên nhiên, an toàn và kinh tế

So với những loại sản phẩm chăm sóc da đắt tiền, bạn nên chon những sản phẩm chăm sóc da có tính chất dịu nhẹ, hoặc mặt nạ làm từ hoa quả, sữa tươi tự tạo giúp cho da bạn vừa đẹp, lại không tốn nhiều tiền.

Mật ong, chuối, bí đao, cà rốt, dầu oliu, vitamin E… là những sản phẩm chăm sóc da tốt mà bạn có thể yên tâm sử dụng. Các kết hợp tốt nhất chính là mật ong + chuối + vitamin E hoặc dầu oliu; mật ong + bí đao + vitamin E hoặc dầu ôliu; cà rốt + dầu ôliu. Bạn dùng những nguyên liệu này ép thành nước trộn đều khắp lên mặt.

Ngoài ra, trong thời kỳ mang thai, bạn nên ăn nhiều hoa quả tươi, rau xanh có chứa các loại vitamin, giảm lắng đọng sắc tố trên mặt.

Dưỡng da mỗi ngày

Dưỡng da mỗi ngày

II/ Những vấn đề xung quanh làn da thời kỳ mang thai

II.1/ Da nhờn

Trong thời kỳ mang thai, chất dầu trên mặt tiết ra nhiều hơn, da trở nên đặc biệt nhờn, nhất là ở vùng chữ “T”.

Phương pháp chăm sóc:

 1. Giữ da luôn sạch sẽ, sử dung sữa rửa mặt có tính chất ôn hòa, mỗi ngày rửa vài lần.

2. Mỗi tuần đắp mặt nạ bổ sung nước, nhiều lúc da nhờn cũng là vì thiếu nước.

II.2/ Da khô

Do có liên quan đến hormone prodestogens, làn da của bạn của bạn có thể mất đi sự mềm mại như trước kia, trở nên khô ráp, có vùng da còn bị bong tróc, sắc tố đen tăng lên.

Phương pháp chăm sóc:

1. Sử dung sữa rửa mặt dành cho bé hoặc xà bông có chứa glycerin, nhưng không nên rửa mặt nhiều lần vì chất kiềm trong xà bông sẽ làm khô da

2. Sử dung sản phẩm chăm sóc da giúp da mịn màng, xoa đều lên vùng da khô và nhẹ nhàng mát xa. Những sản phẩm này có tính chất dịu nhẹ, làm ẩm, ngăn khô da, giữ cân bằng độ axit kiềm.

3. Khi tắm có thể dùng sữa tắm giữ ẩm, ít dung xà bông bình thường. Có thể sử dung sữa tắm cho bé hoặc sữa tắm có độ PH trung tính. Nếu tắm trong bồn, không nên tắm quá lâu, tránh làm da bị bong tróc.

Rữa mặt mỗi ngày

Rữa mặt mỗi ngày

II.3/ Tàn nhang trên mặt 

Quá trình thay thế sắc tố đen trên khuôn mặt của phụ nữ mang thai thường chậm. Khuôn mặt bạn có thể mọc tàn nhang, hơn nữa sau khi sinh rất khó hồi phục lại bình thường. Đối với những làn da có có khả năng chống chịu yếu với tia cục tím, dễ bắt nắng trên da mặt, trán, hai má, mũi sẽ xuất hiện mụn đầu đen, tàn nhang.

Phương pháp chăm sóc:

  • Dùng kem chuyên dùng cho bà bầu, không nên dung các loai phấn trang điểm, như vậy sẽ phá vỡ kết cấu phân tử của da, làm da bị tổn thương vĩnh viễn.
  • Cố gắng tránh kích thích, không trang điểm đậm, khi đi bộ có thể thoa một it kem chống nắng hoặc đội mũ, che ô.

II.4/ Sắc tố đen tăng lên

Ngoài khuôn mặt, làn da trên cơ thể của thai phụ cũng chịu ảnh hưởng lớn, đặc biệt là những vùng vốn đã có nhiều sắc tố đen như xung quanh đầu vú, nách, bẹn, ở giữa bụng cũng có thể xuất hiện rạn da hoặc đen sạm.

  • Tránh ánh nắng mặt trời, tốt nhất bên bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời gay gắt
  • Dùng dầu oliu nguyên chất xoa nhẹ lên những vùng da bị đen sạm

III/ Chăm sóc mẹ sau sinh

Cẩn thận với chứng cảm cúm

Trong 10 ngày sau sinh, sản phụ ra mồ hôi nhiều là hiện tượng sinh lý bình thường. Nhưng mồ hôi nhiều, lỗ chân lông mở ra giống như bị phong hàn sẽ rất dễ bị cảm cúm, không có lợi cho việc hồi phục sức khỏe. Để tránh cảm cúm, sản phụ cần ăn mặc phù hợp, không mặc quá it hoặc quá nhiều, không mặc vào lại cởi ra, khiến cơ thể có sức đề kháng kém. Sản phụ cũng không đắp quá nhiều chăn hoặc không đắp chăn. Ngoài ra, sản phụ cũng cần chăm thay quần áo, điều chỉnh không khí trong phòng phù hợp với bé vào mùa đông.

Chú ý vệ sinh cá nhân

Vệ sinh sạch sẽ ngoài âm đạo: Từ ngày thứ hai sau sinh, sản phụ cần dùng nước ấm hoặc dung dịch vệ sinh rửa sạch ngoài âm đạo, mỗi ngày rửa 2 lần cho đến khi liền vết rạch. Chăm thay quần lót, sau khi đi vệ sinh hoặc tắm xong, dùng khan lau khô ngoài âm đạo, giữ cho vết thương được khô ráo và sạch sẽ. Lúc ngủ hoặc nằm trên giường, tốt nhất nằm nghiêng tránh cho dịch chảy vào vết thương ở âm đạo.

Thường xuyên vệ sinh đầu tóc, cơ thể, giữ cơ thể được sạch sẽ, thơm tho: nếu sinh mổ và áp dung mổ ngang thì vết thương thường sẽ lành sau 5 ngày, mổ dọc vết thương sẽ lành sau 7 ngày, vì thế sau khi mổ 1 tuần có thể tắm gội. Tuy nhiên, nhiệt độ trong phòng tắm chú ý trên 25 độ, sau khi tắm nên dung khan bông lau khô, đặc biệt là lau khô tóc. Xung quanh vết mổ cũng nên dùng khăn khô thấm nhẹ, không dùng lực chà xát, tránh vết thương bị nứt. Tốt nhất gội đầu và sấy khô xong mới tắm

Kế hoạch phục hồi vóc dáng sau sinh

Vận động co hậu môn

Thường áp dung với nhóm cơ đáy xương chậu, có thể chữa trị bệnh són tiểu, giãn âm đạo, sa tử cung, són phân, cuộc sống vợ chồng bị ảnh hưởng và hội chứng bàng quang hoạt động quá mức. Nếu thai phụ sinh thường, có thể tiến hành sau 2 tuần, nếu sinh mổ có thể luyện tập sau 1 tháng.

Các bước vận động

  • Nằm ngửa trên giường, hai đầu gối cong gập, nằm ở tư thế khám bệnh, người bệnh có thể đút ngón trỏ hoặc ngón giữa vào trong âm đạo đến khi có cảm giác cơn co thắc lại mới đúng.
  • Co thắt cơ đáy xương chậu, động tác này giống như đang đi tiểu sau đó nhin không đi nữa. Nếu động tác đúng, ngón tay cho vào âm đạo có cảm giác bị chèn ép, ngoài nhóm cơ nâng hậu môn, phần bụng, đùi và mông đều không cần dùng sức.
  • Tiếp tục co thắt khoảng 10 giây, sau đó thả lỏng 10 giây, lặp lại khoảng 15 lần, mỗi ngày làm 1 lần
  • Sau khi học được phương pháp này, cho dù ngồi, nằm hoặc đứng, bạn đều có thể tiến hành thao tác nhẹ nhàng.
36 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không ?

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá / 5. Số đánh giá:


Share