Phục hồi sức khỏe cho trẻ sau khi ốm dậy

Trẻ sau khi ốm sức đề kháng còn yếu, phải đối mặt với nguy cơ suy dinh dưỡng. Các bé sau khi ốm dậy thường bị sút cân, cơ thể yếu ớt và biếng ăn. Trên thực tế, trẻ vừa mới trải qua một thời kỳ khó khăn, mệt mỏi vì phải chống đỡ lại bệnh tật. Cơ thể bé còn yếu và mọi cơ quan, chức năng, tất nhiên không loại trừ cả hệ tiêu hóa của trẻ cũng còn đang rất mệt mỏi và ít hoạt động. Vì vậy việc chăm sóc và nuôi dưỡng trẻ sau ốm đúng cách sẽ giúp trẻ mau phục hồi sức khỏe và tăng cường sức đề kháng đối với bệnh tật. Bài viết này sẽ hướng dẫn cha mẹ các biện pháp phục hồi sức khỏe cho trẻ sau khi ốm dậy

Trẻ 6 tháng tuổi hay bị nôn trớ: bố mẹ nên làm g
Trẻ 6 tháng tuổi hay bị nôn trớ

Để trẻ nghỉ ngơi

Sau khi ốm dậy, trẻ cần được nghỉ ngơi. Vào những ngày trẻ ốm, cha mẹ cho trẻ vận động nhẹ nhàng trong môi trường trong lành, yên tĩnh. Tránh để trẻ ở những nơi nắng gắt hoặc những nơi có nhiều khói bụi. Nếu trẻ đã đi học thì nên cho trẻ ở nhà sẽ giúp lây nhiễm chéo sang người khác.

Không nên ép trẻ ngủ khi trẻ không buồn ngủ. Để trẻ thoải mái với các hoạt động trẻ yêu thích như xem sách, tô màu, xem phim hoạt hình… Điều quan trọng trong thời gian nghỉ ngơi của bé là hạn chế vận động.

Bổ sung dinh dưỡng

Đối với trẻ bị ốm có kèm theo triệu chứng sốt, tiêu chảy… thì nhu cầu năng lượng và các chất dinh dưỡng cần nhiều hơn bình thường, trong khi đó cha mẹ lại bắt trẻ ăn kiêng khiêm, gây mất cân đối dinh dưỡng. Mẹ xay nhỏ thức ăn hoặc giã nhuyễn cho trẻ mới ốm dậy. Nên cho con ăn các thực phẩm giàu chất đạm, xơ với liều lượng phù hợp và tăng dần theo tình trạng hồi phục của con. Nên hạn chế cho con ăn các thực phẩm chứa nhiều dầu mỡ hay quá nhiều dinh dưỡng như tôm, cá, dầu mỡ,…

Nên chiều theo ý muốn ăn uống của trẻ, cho trẻ ăn những món trẻ ưa thích, mục đích là để kích thích trẻ có cảm giác muốn được ăn, thèm ăn.

Một số món ăn an toàn giúp phục hồi sức khoẻ cho trẻ:

– Cháo thịt heo bí đỏ

– Cháo thịt gà cà rốt

– Cháo thịt heo rau ngót

– Cháo sườn rau dền

Lưu ý:

  • Cho trẻ ăn loãng, lượng vừa phải, hạn chế thức ăn quá nhiều đạm, khó tiêu hóa như trứng, thịt đỏ, hải sản khiến hệ tiêu hóa của trẻ làm việc nhiều không hấp thu được dinh dưỡng.
  • Bổ sung đạm thịt từ heo, gà như thăn heo, ức gà, nấu cùng cà rốt nhằm hỗ trợ tiêu hóa giảm triệu chứng tiêu chảy.
  • Không nên cho trẻ ăn, uống đồ lạnh, nước có ga hoặc đồ cay nóng khi đang bị sốt phát ban
  • Bổ sung nhiều vitamin A, C và chất xơ cho trẻ bằng việc tăng cường cho con ăn hoa quả và các loại rau xanh

Kiêng khiêm thức ăn

Không nên kiêng khem quá mức dễ để trẻ suy dinh dưỡng. Đối với trẻ bị tiêu chảy thì kiêng thức ăn gây khó tiêu như các thức ăn có đường, nước ngọt có ga, thức ăn quá nhiều chất xơ, tinh bột nguyên hạt. Đối với trẻ bị viêm nhiễm về hô hấp, cha mẹ vệ sinh mũi cho trẻ bằng nước muối sinh lý, hạn chế bật điều hòa lạnh hay quạt thổi trực tiếp vào người trẻ.

trẻ ốm dậy thường rất mệt mỏi
trẻ ốm dậy thường rất mệt mỏi

Trẻ bị ho, nôn ói

Đối với trẻ hay ho và nôn ói, cha mẹ cần vỗ long đờm cho trẻ trước khi ăn. Cần chuẩn bị sẵn nước cho trẻ uống trước ăn và sau ăn.

Nếu trẻ bú mẹ: cho trẻ bú đúng tư thế, tránh để bé nằm bú, đảm bảo đúng chiều thức ăn đi xuống dạ dày của trẻ, tránh gây sặc cho trẻ. Nên chia nhỏ cữ bú tránh để bé bú quá no.

Nếu trẻ bú bình: không để bình sữa nghiêng, luôn đảm bảo núm bình luôn đầy sữa. Khi cho bé bú đặt bé ở tư thế nằm dốc 30 độ đảm bảo đầu của bé cao hơn người, sau đó vỗ lưng cho bé ợ hơi sau đó mới đặt bé nằm nghiêng bên trái và kê gối hơi cao.

Sau khi ăn tránh rung lắc trẻ, giữ tư thế trẻ ngồi thẳng trong và sau khi ăn. Cần dùng nước ấm cho trẻ súc miệng, làm sạch lưỡi và khoang miệng khi trẻ bị nôn trớ. Lưu ý cha mẹ không nên cho bé ăn ngay mà nên để dạ dày trẻ ổn định một lúc mới cho ăn.

Sau khi ăn không nên cho trẻ nằm ngay, cha mẹ cần bế đứng trẻ hoặc cho trẻ ngồi tối thiểu 30 phút. Sau đó đặt trẻ nằm nghiêng góc tối thiểu 15 độ khoảng 30 phút mới đặt trẻ về tư thế bình thường.

tre tu 6 den 36 thang tuoi hay om vat do dau 1 1555732062 769 width1011height568
trẻ từ 6 đến 36 tháng tuổi hay ốm vặt

Uống nhiều nước, bù nước

Trẻ khi ốm kèm theo tiêu chảy sẽ rơi vào tình trạng mất nước. Cha mẹ bổ sung nước cho trẻ bằng nước lọc, nước hoa quả, sữa, ưu tiên cho các món canh, súp… vừa để bổ sung dưỡng chất vừa giúp cơ thể không bị thiếu hụt nước. Cảm giác mệt mỏi, đau nhức cơ bắt hay đau đầu thường bắt nguồn từ việc thiếu nước trong cơ thể.

Chia nhỏ các bữa ăn

Chia nhỏ bữa ăn, cho trẻ ăn nhiều bữa hơn với số lượng mỗi bữa ít hơn bình thường. Lưu ý không để trẻ đói hoặc sụt cân. Mẹ có thể ăn các bữa ăn cách nhau 2 giờ, chuẩn bị sẵn các đồ ăn thêm như váng sữa, phô mai, hoa quả, sữa chua … để con ăn ở bữa phụ.

Nói không với thức ăn nguội, lạnh

Tuyệt đối không cho trẻ ăn thức ăn đã nguội lạnh. Thức ăn nguội lạnh dễ phát sinh vi khuẩn, tăng nguy cơ viêm họng, gây khó tiêu đầy bụng. Nếu trẻ biếng ăn, cha mẹ khuyến khích con ăn các thực phẩm đa dạng và chia nhỏ bữa ăn, không nên quát nạt ép trẻ ăn.

Có nên tắm cho trẻ bị bệnh hay không?

Nhiều cha mẹ thắc mắc có nên tắm cho trẻ trong giai đoạn trẻ sốt hay không?

Do tâm lý của cha mẹ bệnh sốt nên kiêng nước. Trên thực tế, cha mẹ cần giữ vệ sinh và an toàn cho trẻ khi trẻ sốt. Cha mẹ vẫn có thể tắm cho con bình thường để giảm bớt cảm giác khó chịu, cơ thể sạch sẽ hơn, mau chóng khỏi bệnh hơn.

Lưu ý khi tắm trẻ: tắm nơi kín đáo để tránh gió, bằng bước ấm không tắm quá lâu nhằm giảm nguy cơ bị cảm lạnh.

Mong rằng các kiến thức trên sẽ giúp cha mẹ tự tin chăm sóc khi trẻ vừa ốm dậy. chăm con khi đang bị ốm và sau khi ốm một cách khoa học là biện pháp tốt nhất để cơ thể trẻ sớm hồi phục lại thể trạng bình thường.

10 views