Tám thói quen mẹ bầu hay làm ảnh hưởng rất xấu tới thai nhi.

Khi có bầu các mẹ có rất nhiều mối quan tâm như chế độ dinh dưỡng, môi trường sống xung quanh, những thói quen sinh hoạt hằng ngày của bạn có ảnh hưởng gì tới bé cung trong bụng bạn không. Làm mẹ ai cũng muốn mang tới điều tốt đẹp nhất cho con yêu của mình, tuy nhiên một số thói quen hay việc đơn giản thường ngày mẹ vẫn làm tưởng chùng như vô hại nhưng lại cự kỳ nguy hại cho thai nhi. Một số hành động cự kỳ nguy hiểm có thể gây xảy thai từ ngay trong bụng mẹ. Các mẹ hãy cùng tham khảo để mình không phạm vào lỗi này để không có sự việc đáng tiếc sảy ra nhé.

khong nen de ba bau lam viec nang

Bầu không nên mang vác nặng

Mang vác vật nặng:

Khi mang thai phụ nữ có rất nhiều thay đổi trong cơ thể để có thể thích nghi với sự phát triển của em bé. Mẹ bầu tuyệt đối không được mang vác vật nặng, vì khi mang vật nặng hay nhấc vật nặng một cách đột ngột lực tác động có thể gây tác động xấu ảnh hưởng tới sự phát triển của thai nhi, gây ra các cơn co thắt đột ngột ở tử cung gây dọa xẩy thai, đau đầu, chóng mặt, hoặc thậm chí gây xảy thai. Khi có bầu càng về giai đoạn cuối của thai kỳ càng dễ đau nhức mệt mỏi gặp nhiều phiền toái trong cuộc sống hằng ngay, vậy nên mẹ bầu cần chú ý không mang vác vật nặng để tránh áp lực lê vùng lưng eo, gây hại cho thai nhi.

Thường xuyên sử dụng điện thoại:

Theo các nghiên cứu của các chuyên gia, việc sử dụng điện thoại thường xuyên trong thời gian dài có thể tác động tiêu cực đến thai nhi, khiến bé khi sinh ra mắc chứng rối loạn hành vi, hiếu động quá mức hoặc gặp khó khăn trong giao tiếp…Để giảm tác động từ bức xạ điện thoại tới thai nhi, mẹ bầu nên cắt giảm thời gian sử dụng điện thoại. Không nên sử dụng điện thoại quá 30 phút mỗi lần, không nên vừa gọi vừa xạc pin hoặc để điện thoại gần nơi ngủ.

Cúi gập người, khom lưng:

Khi mang thai mẹ bầu cũng tuyệt đối không nên cúi người hay khom lưng đột ngột vì đây là hành động không tốt cho sự an toàn của cả mẹ và bé, nhất là khi bụng bầu đã lớn. Bụng càng lớn áp lực mẹ phải gánh càng nhiều, phần lưng eo phải chịu sức nặng của thai nhi, khi khom lưng hay cúi người mẹ bầu sẽ phải chịu những cơn đau lưng, tổn thương vùng xương sống, sự tổn thương này có thể kéo dài về sau.

Đi bộ chạy nhảy quá thường xuyên:

Rất nhiều mẹ bầu thường xuyên thực hiện đi bộ vì rất tốt cho việc sinh nở sau này. Nhưng nếu đang có bầu mà đi bộ, chạy nhảy thường xuyên vận động nhiều có thể gây ra những cơn co tử cung gây sinh non, việc đi bộ rất nguy hiểm đối với những mẹ bầu có cổ tử cung ngắn. Nếu bị quá sức mẹ bầu có thể vô tình gây hại đến con trong bụng.

Mẹ bầu tập thể dục

Mẹ bầu tập thể dục

Tắm bồn, ngâm mình nước ấm:

Sẽ không có vấn đề gì nếu bạn không mang trong mình một sinh linh bé nhỏ. Tuy vậy, nếu đang ở giai đoạn thai kỳ, việc tắm bồn ngâm mình nước nóng lại rất gây hại cho em bé trong bụng mẹ, làm tăng nguy cơ dị tật thần kinh. Ngoài ra, những mẹ bầu huyết áp thấp cũng nên thận trọng khi tắm nước nóng bởi có nguy cơ cao dẫn tới tụt huyết áp

Kiễng chân với tay:

Khi muốn lấy đồ vật trên cao, các mẹ bầu thường thực hiện động tác kiễng chân và với tay. Khi thực hiện động tác này có thể gây ra mất thăng bằng ở mẹ bầu do trọng lượng cơ thể đã đổ dồn về phía trước nhiều, gây ra mẹ có thể bị ngã. Không những thế, lấy đồ vật trên cao có thể đồ vật sẽ rơi xuống va vào phần bụng điều này rất nguy hiểm cho em bé của bạn. Nếu muốn lấy đồ trên cao tốt nhất mẹ không nên kiễng chân với tay lên lấy, tốt nhất nên nhờ người thân bạn bè giúp đỡ để tránh những tổn hại cho em bé nha.

Sử dụng thuốc bừa bãi:

Khi mang thai thể trạng người mẹ yếu rất dễ bị mắc bệnh như cảm cúm, ho sốt … Nhiều mẹ vẫn vô tư sử dụng thuốc, đây là một thói quen cực kỳ gây hại cho thai nhi. Một số loại thuốc cảm, thuốc chữa bệnh có thể gây ra một số dị tật cho thai nhi. Việc tự ý sử dụng thuốc khi mang thai tuyệt đối nên tránh, tốt nhất nếu mẹ bầu có trở ngại về sức khỏe thì nên tới gặp bác sĩ để được khám và tư vấn, chứ không được tự ý mua thuốc hay dùng thuốc theo sự mách bảo của người khác.

thuoc ho cho ba bau 1

Bầu không được sử dụng thuốc bừa bãi

Đi ngủ muộn sau 11 giờ đêm:

Khi mang thai nhưng mẹ bầu vẫn giữ thói quen sinh hoạt như lúc chưa có bầu đi ngủ muộn điều này rất không tố cho em bé trong bụng bạn. Đồng hồ sinh học của trẻ được thiết lập từ khi còn là bào thai trong bụng mẹ, chính vì vậy việc mẹ thức khuya cũng ảnh hưởng tới bé. Theo các nghiên cứu một số mẹ mang thai hay thức khuya thì khi sinh con ra bé cũng có xu hướng ngủ đêm ít, khó tính. Mẹ bầu nên ngủ đúng giờ, đủ giấc để giúp trẻ sau khi trào đời có thói quen ăn ngủ đúng giờ mẹ đỡ vất vả. Trong thời gian mang thai mẹ nên bỏ thói quen ngủ muộn, nên đi ngủ đúng giờ trước 10 giờ đêm, ngủ đủ giấc mỗi ngày mẹ nên ngủ 8 giờ mỗi ngày, thêm ít nhất 1 giờ ngủ trưa.

Hay cáu gắt, căng thẳng:

Chúng ta đều biết rằng tính cách của thai nhi bị ảnh hưởng rất lớn từ tính cách và tâm trạng của mẹ bầu. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tâm trạng của mẹ thường xuyên stress khi mang bầu có thể dẫn đến những thay đổi trong môi trường vật lý và truyền đến bé qua nhau thai, đương nhiên sẽ ảnh hưởng đến tính cách của trẻ. Nếu mẹ bầu thường xuyên ủ rũ, chán nản hay buồn bã thì đứa trẻ sau này sinh ra chắc chắn sẽ không thể hay cười và cũng buồn như mẹ. Việc duy trì một tâm trạng tốt khi mang thai là rất cần thiết.

Mẹ nên tạo tâm lý thoải mái, tránh căng thẳng trong công việc và cuộc sống, đồng thời nên chăm chỉ tập luyện thể thao. Mẹ nên dành 30 phút mỗi ngày để đi bộ hoặc tập những môn thể thao mình yêu thích. Nếu mẹ thực sự cảm thấy mệt mỏi, chán nản, hãy dành thời gian nghỉ ngơi hoặc tâm sự với người thân, bạn bè. Trong sinh hoạt hàng ngày, mẹ bầu cũng nên cải thiện tâm trạng bằng cách xem phim hài, đọc truyện cười hoặc làm những hoạt động mình yêu thích… sẽ giúp cải thiện tâm trạng rất mệt.

Mẹ bầu ít vận động

Khi mang thai, nhiều thai phụ thường nghĩ rằng đây là thời gian mình cần được nghỉ ngơi nhiều và gia đình cũng ưu tiên hết mức. Vì vậy, thai phụ thường không làm việc và chỉ nằm một chỗ. Đây chính là quan niệm hoàn toàn sai lầm và dễ sinh ra những đứa trẻ kém phát triển.

Thực tế, thai phụ và em bé có sự kết nối thông tin rất mật thiết. Khi mẹ làm việc, suy nghĩ đầu óc hay vận động chân tay thì em bé đều cảm nhận được và đó như sợi dây vô tình kết nối hai mẹ con. Mẹ lười học tập, lao động sẽ sinh ra những em bé cũng sẽ lười biếng, kém phát triển trí não. Hãy để bộ não của bạn làm việc cho dù bạn đang bầu bí vì như thế sẽ giúp não bộ của bé cũng được kích thích đấy. Mẹ hãy cứ đọc sách, nghe nhạc, thậm chí là suy nghĩ về công việc để thúc đẩy sự phát triển trí tuệ của thai nhi.

Khi mang thai những thói quen sinh hoạt hằng ngày của mẹ sẽ bị thay đổi mẹ hãy cố gắng thích nghi, thay đổi theo nha. Tất cả vì bé cung của bạn khỏe mạnh ra đời. Chúc mẹ và bé có một thai kỳ khỏe mạnh.

127 views

Bạn thấy bài viết hữu ích không

Click vào ngôi sao để đánh giá

Đánh giá 5 / 5. Số đánh giá 1